A NATALE VUOI MANGIARE TUTTO QUELLO CHE C’E’ IN TAVOLA?

A Natale  la nostra tavola è piena delle cose più squisite, a cui, per una volta all’anno, non si può dire di no!

Concedersi qualche pranzo più abbondante e in buona compagnia non può che migliorarci l’umore. Stare bene ed essere in forma significa prima di tutto essere felici!

Ecco tre consigli preziosi per vivere al meglio e senza sensi di colpa il momento più dolce dell’anno:

  1. A tavola mangia qualcosa di tutto: assaggiare un po’ di tutto ti renderà sazio e soddisfatto, senza la fastidiosa sensazione di pienezza!
  2. Goditi i pranzi e mangia con calma, conversando e godendoti famiglia e amici!
  3. A dicembre, tra un regalo e l’altro, mantieni almeno 2 incontri a settimana da 20 minuti per la tua attività fisica, per arrivare al Natale preparato..e sentirti meno in colpa dei tuoi compagni di tavola!