PRONTA PER LA PROVA COSTUME IN SOLO 1 MESE!

PRONTA PER LA PROVA COSTUME IN SOLO 1 MESE!

Finalmente l’estate è alle porte!

Quest’anno molte di noi la accolgono un po’ più in ritardo, ma insieme scopriamo che per prepararsi alla prova costume e ad un’estate in forma e leggere basta davvero poco! E soprattutto si può fare in poco tempo 😊

Ecco 3 consigli infallibili:

1. ricordati di bere molta acqua (almeno 2 litri al giorno), prediligi alimenti proteici ai carboidrati, mangia frutta e verdura di stagione e non dimenticare gli spuntini a metà mattina e a metà pomeriggio;

2. le tisane in acqua fresca sono un prezioso alleato per depurare l’organismo rinfrescandoti durante la giornata

3. fai attività fisica almeno 2 volte a settimana; visto che fuori ora fa caldo scegli palestre su misura per te dove fare allenamenti brevi ma intensi (ad esempio 20 minuti di pedane vibranti e gravity pilates system) oppure, se non trovi la palestra giusta nella tua zona, segui allenamenti da casa semplici, brevi ed intensi (come quelli che trovi in Formulafit Prime)

Segui questi consigli per goderti al meglio l’estate e sentirti leggera! 😊

 

Open chat
Buongiorno!
Benvenuto nella chat di Formulafit!
In cosa possiamo aiutarti?
Powered by