Programma Recontatt Flexability

Programma Recontatt Flexability (4 SETTIMANE)

Come usare questo programma di allenamento:

Prima di iniziare assicurati di essere in una buona condizione psico-fisica idonea all’allenamento, valutata da una visita medica

Durante ogni settimana svolgere da un minimo di 2 volte a un massimo di 4 volte la lezione associata per un risultato ottimale!

1° SETTIMANA

INTENSITA'
40%
0
DURATA MINUTI

2° SETTIMANA

INTENSITA'
40%
0
DURATA MINUTI

3° SETTIMANA

INTENSITA'
40%
0
DURATA MINUTI

4° SETTIMANA

INTENSITA'
40%
0
DURATA MINUTI

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